Znovu na trati / Back on trail

by January 14, 2010 3 comments
Po skoro týdnu jsem dnes zase konečně vyrazila ven. Toho sněhu! Já vím, že vy to víte už týden, ale já si ho ohmatala až dneska :) Na některých místech jsem se bořila až po kolena, chtělo to spíš lyže, než nesmeky. Každopádně mám radost, že už se zase hýbu :)
trénink
regeneračně 3.2km za 30 minut, v tom sněhu to byl slušný kros :)
otužování
Asi o něm přestanu psát. Prostě se snažím, občas to jde, občas ne :) Myslím, že na tom není nic zajímavého (dokud se nazačnu vrhat do zamrzlé Vltavy, což teď skutečně neplánuju).
strava
jablko, vlašské ořechy, kefír, ovesné polštářky
banán, med
kuře, brambory, špenát
mandarinka, celozrnný chleba se sýrem
vejce, paprika, salát, olivový olej, mungo výhonky
→ 6337kJ
I finally trained a bit today after almost a week of treating my running nose. There is so much of the snow everywhere! I know that it's been there for a week but today it was my first personal meeting with it :) Sometimes I was bogged into it to my knees - skis would be useful. Anyway I'm really happy that I can traing again :)
training
3.2km easy in 30 minutes, it was quite hard in the snow :)
nutrition
apple, walnuts, kefir, cereals
banana, honey
chicken, potatoes, spinach
tangerine, whole-wheat bread, cheese
egg, sweet red fresh pepper, salad, olive oil, mungo bean sprouds
→ 1509kCal


3 comments:

  1. No piš, piš, my tě sledujem :)

    ReplyDelete
  2. Presne tak:-) Ale hlavne to neuspechej

    ReplyDelete
  3. Nj, vcera jsem to nestihla :) Ale dneska se snad polepsim

    ReplyDelete