Plán:
posilování core
Skutečnost:
5x400m intervalů asi za 2:00 až 2:08 + 10 minut core
Asi mě ty intervaly nějak vyčerpaly nebo co, ale už jsem pak vůbec neměla náladu posilovat core a tak jsem to trochu odflákla :/ :) A proč jsem je vůbec běhala? Špatné svědomí.... :)
Jinak den nic moc - nedokážu se pořádně soustředit, akorát mě pořád honí mlsá a chce se mi spát... jsem podrážděná... už aby byl zase klid :/ Jsem jako praštěná. Ačkoliv jsem se snažila, skoro nic jsem dnes neudělala. Den na houby. :/
Jídlo:
jablko, mandle, kefír, skořice, Dobrá vláknina
tortila, med, tahini
tictacy
chleba s marmeládou
brambory, eidam, balkánský sýr, jarní cibulka, olivový olej
celozrný chleba, eidam, musli
salát, rajčata, kukuřice, olivový olej, vepřové, brambory
a vsadím se, že jsem si na všechno ani nevzpomněla :-/
:-D To už hraničí s úchylkou, ne? Vyjmenovávat denně vše, co jsi udělala či neudělala, snědla či nesnědla :-D... (Kdosi mi říkal, že si lidé na blogy a booky atd. zapisují i to, kdy si "uprdli". Taky se toho dočkáme? ;-))
ReplyDeleteNemyslím to zle! Žít sportem je fajn, jen ale mám o tebe čím dál větší obavy :-(...
Vsak uz to s0cketka zase nechala, od uterka ticho po pesine:-))
ReplyDeleteJohari: Nemej obavy, pohoda :) Stejne to nestiham... Dneska jsem treba stravila 10h behani po meste a telefonovanim kvuli nahradnim dilum na auto... na zapisovani fakt cas nemam. Btw prdeni se nedockas .) A o co vice pisu ja, o to mene pises Ty, skoda..
ReplyDeleteAdam: pravda, pravda, nestiham :)