Po skoro týdnu jsem dnes zase konečně vyrazila ven. Toho sněhu! Já vím, že vy to víte už týden, ale já si ho ohmatala až dneska :) Na některých místech jsem se bořila až po kolena, chtělo to spíš lyže, než nesmeky. Každopádně mám radost, že už se zase hýbu :)
| trénink |
|---|
| regeneračně 3.2km za 30 minut, v tom sněhu to byl slušný kros :) |
| otužování |
|---|
| Asi o něm přestanu psát. Prostě se snažím, občas to jde, občas ne :) Myslím, že na tom není nic zajímavého (dokud se nazačnu vrhat do zamrzlé Vltavy, což teď skutečně neplánuju). |
| strava |
|---|
| jablko, vlašské ořechy, kefír, ovesné polštářky banán, med kuře, brambory, špenát mandarinka, celozrnný chleba se sýrem vejce, paprika, salát, olivový olej, mungo výhonky → 6337kJ |
I finally trained a bit today after almost a week of treating my running nose. There is so much of the snow everywhere! I know that it's been there for a week but today it was my first personal meeting with it :) Sometimes I was bogged into it to my knees - skis would be useful. Anyway I'm really happy that I can traing again :)
| training |
|---|
| 3.2km easy in 30 minutes, it was quite hard in the snow :) |
| nutrition |
|---|
| apple, walnuts, kefir, cereals banana, honey chicken, potatoes, spinach tangerine, whole-wheat bread, cheese egg, sweet red fresh pepper, salad, olive oil, mungo bean sprouds → 1509kCal |
No piš, piš, my tě sledujem :)
ReplyDeletePresne tak:-) Ale hlavne to neuspechej
ReplyDeleteNj, vcera jsem to nestihla :) Ale dneska se snad polepsim
ReplyDelete